Lunahod писал(а):

samira1993
быстро похудеть и в последствии не набирать вес, весь день бегать как ошпареный или ошпариная а вечером в сауну с любимой девушкой или мужчиной 3-4кг как не бывало)))

Поддерживаю насчёт сауны с любимым. и приятно и стоооолько энергии сгорает!!
вообще после секса каллорий сжигается масса!в инете почитаейте об этом.
Кстати по моему я сам 9кг в постели оставил, или около того.

Чтобы похудеть, надо больше заниматься сексом!

набирается группа для похудения, демонтаж монтаж лифтов, физической нагрузкой обеспечим, кормить не будем, курс 50 дней. плата за курс символическая с каждого клиента 1000р. 100% результат. если вы весите 120 кг, будете весить к концу курса всего 50 кг, останеться только кожу подтянуть)))


_________________
я за диолог, а если ты лох сиди ровно и не разивай рот.

Выбор продуктов питания
для похудения

Основной мерой в деле похудения является соблюдение низкокалорийной диеты. Если калорийность питания равна Вашим энерготратам или превышает их, Вы не похудеете даже при самом строгом соблюдении любых других правил. Однако есть факторы, которые могут либо облегчать похудение, либо затруднять его. Одним из них является специфическое действие пищевых продуктов на обмен веществ.

Различные продукты питания по-разному влияют на два основных процесса обмена веществ и энергии: одни из них повышают жизненный тонус и, следовательно, увеличивают энерготраты. Другие стимулируют восстановительно-строительные процессы.

Продукты первого рода мы называем эрготропными, а продукты второго - трофотропными.

Преобладание в пище эрготропных продуктов дает ощущение ясного бодрствования, а преобладание трофотропных ведет к сонливости.
Продукты помогающие худеть
Продуктами с выраженным эрготропным действием являются:
Творог, кефир, нежирная рыба, кофе, чай, чеснок, лук, перец, греча, пшено.

Продукты мало влияющие на обмен веществ и похудение
Более или менее нейтральные продукты питания:
Говядина, баранина, соя и изделия из нее, крупяные и макаронные изделия, фрукты. Хлебобулочные изделия нейтральны только в том случае, если приготовлены, без добавления яиц, молока и дрожжей; в противном случае они обладают выраженным трофотропным действием.
Продукты мешающие худеть
Наиболее трофотропными являются следующие продукты питания:
яйца, молоко, свинина (особенно сало), белое мясо кур и индюков, ряд овощей, дрожжевая выпечка; напитки, приготовленные с использованием солода или с помощью дрожжей.


При сочетании эрготропных и трофотропных продуктов питания они в какой-то мере "нейтрализуют" друг-друга. Поэтому с помощью кефира, творога, лука, чеснока, чёрного перца, можно несколько исправить овощные блюда, сделать их подходящими для употребления днем.

Чтобы организм расставался со своими жировыми запасами достаточно охотно, надо на протяжении курса похудения употреблять в основном продукты эрготропные и нейтральные, а трофотропных в меру своих сил и возможностей избегать

ВНИМАНИЕ! Если Вы не можете организовать себе низкокалорийную диету, в которой содержание трофотропных продуктов существенно ограничено, важнее соблюсти требование низкой калорийности!..

жрать надо меньше
и похудеешь)


_________________
Думаю, наркотики сделали очень много полезного в этом мире.. Если вы с этим не согласны, придите домой и выбросьте все ваши диски, пластинки и кассеты с музыкой (цэ)

Дэнчик
тут не в деете дело, а если человек срывается и его распират в два раза чем он был))))

Ambassador_of_Salvation
вот это точно))


_________________
я за диолог, а если ты лох сиди ровно и не разивай рот.

Конечно! Надо просто правильно питаться и тогда и диеты не нужны!

В тренажорку 3 раза в неделю + регулярное питание. Результат проявится уже через 2 месяца.

не знаю, как насчет похудеть, а вот потолстеть - задача для некоторых людей не выполнимая. походу дела, как над собой не издевайся- а вес будет тот, который должен быть по конституции. так, что важнее придумывать не как похудеть, а как использовать имеющиеся формы на собственное благо.

не есть))))а лучше диета только потом можно набрать еще больше

похудей без вреда оганизму для ленивых:на стакан воды одна столовая ложка яблочного уксуса!пить на тощак каждый раз перед едой.На ночь обязательно!P.S. противопоказано для тех у кого проблемы с сердцем и язва желудка.